随着社会环境的变迁和我们生活压力的逐渐增大，各种各样的事情都可能发生在我们身上，特别是一些骨头上的疾病的发病率也在逐年增高，股骨头坏死就是其中的一种病，而且这是这是一种十分严重的病，会让人不能走路，不能下地活动，终生瘫痪在床上。但是，如果我们知道怎么去保护和护理的话，还是可能避免出现一些严重的后果的。

　　很多得了股骨头坏死的人都想知道，有这种病的人能不能去爬山呢?这要从股骨头坏死的病因说起了，因为受到外力的撞击，引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等，这种骨头的创伤是造成股骨头坏死的主要因素。所以说，对于有股骨头坏死情况的病人来说，是坚绝不能爬山的，不能做一些让股骨头受累、受压力的事情。

　　对于已经出现了股骨头坏死的病人来说，在平时的生活中，应该注意哪些方面呢?怎么才能有效的保护自己的股骨头呢?首先，要注意保暖，不要让股骨头受凉。其次是注意不要负重，从而避免将骨质强度不够的股骨头压扁、变形。再就是用热敷袋熏完后，一定要在不负重的情况下抱着腿趁热锻炼锻炼。不有就是一定不要喝酒，少吃油腻的食物，如肥肉，骨头汤等。最后就是偶尔疼痛时，最好不要服用止痛药，疼痛时应减少活动量，注意多休息就行。

　　总而言之，在发生股骨头坏死后，最重要的应该是休息，降低对股骨头的负担，不应该去爬山进行一些剧烈活动，这样只会给股骨头带来更大的伤害，非常不利于病情的治疗。在病情稳定时，可以做适当轻松的锻炼，如打太极、慢步走等。一定要注意，在病情没有恢复好时，那么就要好好的保护好股骨头，不能让它受到伤害。