股骨头坏死是一种病理变化，最初是在负重区，在应力的作用下，坏死的骨小梁结构受到破坏，从而导致骨骼组织的修复，从而导致股骨头坏死，这种痛苦会不断地发展，让人十分痛苦。那么股骨头坏死预防运动有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
股骨头患者日常如何加强功能锻炼：
①坐位分法：坐在一把椅子上，两只手放在膝盖上，两只脚的宽度和肩膀的宽度相等，左腿朝左边，右腿朝右边，同时充分地伸展和收缩。一组100次，每天3组。
②立式抬腿：双手撑地，身体挺直，双腿与大腿呈直角，大腿与小腿呈直角。一组100次，每天3组。
③卧式抬腿法：平躺，将患腿抬高，使双腿与大腿平行，使之与身体呈直角，重复此动作。一组100次，每天3组。
④扶物下蹲：双手撑地，两脚张开，蹲起，重复进行。一组100次，每天3组。
⑤内转外展：用双手支撑，两条腿分别作内转、外伸、划圈动作。一组100次，每天3组。
⑥坚持练习用拐杖走路或骑车。
运动预防股骨头坏死外，还应该避免酗酒，尽可能不使用糖皮质激素，在股骨颈骨折内固定手术时力争做到解剖复位，要主动学习这方面的知识，避免患上股骨头坏死。
