怎么预防股骨头坏死?我们在生活中应该从这五个方面做起。

　　第一，酒精是引起股骨头坏死的重大因素。长期或者大量酗酒，可能会使酒精在体内蓄积，造成血液流动缓慢，堵塞血管，从而引起骨关节缺血性坏死。预防股骨头坏死，应该戒酒，改掉长期酗酒的不良习惯。

　　第二，引起股骨头坏死的病因中，还有的是因为长期或者大量服用了激素类药物。一部分患者可能是因为身体其他疾病而不得不使用，一部分患者可能就是误用、滥用激素。针对这些，我们应该停止或者减少对激素类药物的使用严格遵循医嘱，不可私自用药。

　　第三，合理的饮食也是能够预防股骨头坏死的关键。股骨头坏死患者要饮食清淡、易消化，降低体重，减轻股骨头的承重负担。不能多吃那些高脂肪、辛辣刺激味的食物，不利于股骨头的护理和恢复。

　　第四，在股骨头坏死症状较轻时采取相应的治疗措施，还可以用按摩、热浴、针灸等辅助治疗方法。能够疏通经络、加速血液循环，防止出现肌肉萎缩的情况。

　　第五，预防股骨头坏死还应该要合理的进行运动锻炼。不要盲目的进行剧烈活动，这样有可能会在运动时给身体造成损伤，尤其是造成股骨颈骨折、髋关节脱位以及扭伤后，将会导致股骨头坏死。

　　如何预防股骨头坏死?这还是要我们自己在生活中对其引起重视，尽量避免出现股骨头坏死。但是如果真的有股骨头坏死的症状出现，也不要恐惧害怕，应立即去专业正规的医院进行检查治疗，在早期症状并不严重的情况下，相信还是很快就能恢复的。